新体力テスト『50m走③』【素早さ・力強さ】

50m走はスピードを計測する種目です。足の速さを測ることにより、素早さや力強さがわかります。前々回では、敏捷性や地面を蹴る力、動きをスムーズに繋げる脳力を、前回では「コーディネーション能力」を高めるトレーニングを紹介しました。今回は走るための力が維持できるように親子で楽しくできるトレーニングの紹介です。正しいフォームの確認も忘れずに。「レッツ チャレンジ!!」


ナカムラチャイルドスポーツ 代表 中村勝也 監修
「体力・運動力アップトレーニング」
〈作文通信教育講座ブンブンどりむ 会員向け情報誌「Partner」より〉