新体力テスト『握力』【力強さ】

握力は文字通り、物を握るときの手の力のことです。そこには物をつまんだり、握った物を保持したりする力も含まれ、新体力テストでは、それらを行う腕の能力(筋力)を計測します。物をつかむ、握るという動きは人間の基本動作です。そのため、日常生活を少し意識したり、自分の身の回りにある道具を使ったりすることで鍛えることができます。


ナカムラチャイルドスポーツ 代表 中村勝也 監修
「体力・運動力アップトレーニング」
〈作文通信教育講座ブンブンどりむ 会員向け情報誌「Partner」より〉